体を気にして酵素を摂りはじめました。リアルレポしていきますね

menu

ゆんゆの酵素効果を実践体験中!

お嬢様酵素

おやつもちょこっとなら?健康的に。

優光泉

 

4/12 日曜日 体重42.9キロ 昨日お通じがあったからか体重が減ってます。

朝食:キウイ2個と白湯とベジライフ酵素液。

IMG_7053

昼食:玄米ご飯としらすのおにぎり、ボンレスハム、もやしのゆかり和え、キャベツときのこの炒め物、ひじき入り卵焼き、オーブン焼きポテト

※この日は家族で動物園に。ダイエット&節約のためにお弁当を持参しました。2歳の子供を連れて行くのは疲れました・・・

間食:飴1個。タピオカ入りカフェオレ106キロカロリー

夕食:玄米ご飯のごまかけ、もやし、ブロッコリー、キャベツ、人参、シュウマイ入りの蒸篭蒸し、焼きがんもどき、大根とわかめの味噌汁、きなこヨーグルト、ベビーチーズ

4/13 月曜日 体重43.3 昨日お通じがなかったから?増えてます。夕方にお通じあり。

朝食:べジライフ酵素液、キウイ3個、白湯

昼食:もやし、キャベツ、スモークサーモン、サラダ豆、ミニトマト、わかめの入ったサラダ。ポン酢しょうゆでいただきました。玄米ご飯にごまをかけて、卯の花

間食:ホテルオークラのチョコレート半分 約44キロカロリー 甘酒低脂肪乳青汁を混ぜたドリンク ベビーチーズ

※ホワイトデーにいっぱいチョコレートをもらったのですが、毎日チョコ1個の半分とかならいいかなと思い、ダイエット中にもかかわらずチョコ。

夕食:ひじきと玉ねぎとおから入りのオムレツ、千切りキャベツ、大根ととうふとわかめの味噌汁、高野豆腐の煮物、玄米ご飯にごまをかけて、きなこヨーグルト

※夕飯にヨーグルトを食べるとカルシウムの吸収がよくなると聞き、実践中です。

4/14日 火曜日 体重43.3キロ 昨日お通じあったけど、出きってなかった?笑

朝食:ベジライフ酵素液、キウイ、バナナ、白湯

昼食:もやし、キャベツ、ブロッコリー、わかめ、スモークサーモン、サラダ豆入りのサラダ。ポン酢で。玄米ご飯にごまをかけて。卯の花

間食:ホテルオークラのチョコレート半分の半分 約22キロカロリー ベビーチーズ

夕食:白米、納豆、きなこヨーグルト、高野豆腐の煮物、キャベツ、もやし、たまねぎ、ねぎ、しいたけ、豚肉のフライパン蒸し、わかめと豆腐の味噌汁

※まだ痩せた・・・とかではないですね。健康的ではありますが。

 

ベジライフのURLです。ご参考まで。

>>べジライフ酵素液公式サイトはこちら<<

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
お嬢様酵素

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2018年7月
« 6月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031