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お嬢様酵素

カロリーコントロールはするけど、食べる!

  • 2015
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優光泉

こんにちは。

しばらくの食事と酵素ドリンクのメニューをまとめてUPしていきます。

4/9 木曜日 体重42.9キロ

IMG_7053朝食:べジライフ酵素液とキウイ2個と白湯

昼食:もやし、キャベツ、きゅうり、トマト、わかめ、とりササミのサラダ ポン酢で  こんにゃくと高野豆腐の煮物 玄米ご飯 ごま

間食:ひじきの納豆あえ、ヨーグルト、レーズン、干しいちぢく

夕食:すきやき、みかん、フルーツたっぷりのショートケーキ

※この日は娘の誕生日。実家でケーキとご馳走を用意してもらって、しっかり食べてしまいました!

一日の総カロリーは約1746キロカロリー。一応カロリーオーバーじゃありません。

4/10 金曜日 体重42.9キロ 体重変化なしでほっとしてます

朝食:なんだかちょっと胃もたれです。 ベジライフ酵素液とグレープフルーツ1個と白湯

昼食:外食 あさくまでチキンステーキのマスタードソース(皮は外しました。これで60キロカロリーほどカットできます。) サラダバーで、枝豆、きゅうり、レタス、ミニトマト、冷奴少し、オクラのサラダ。デザートにピンクグレープフルーツ。  ソフトクリームやワッフル、ポテサラ、カレー、コンポタ・・・なんていうおいしそうなメニューもありましたが、昨日ご馳走だったので控えました。

※この日は珍しく会社の同僚の方の復帰祝いということで外に食べに行くことに。ご馳走続きだけど大丈夫かなぁ??

夕食:リセットの為、ヘルシーめに。間食はなしで。 キャベツ、きのこ、人参入りのコンソメスープ 春雨入り。ひじきとおから入りのオムレツ。キャベツの千切り。納豆。です。

一日の総カロリーは1271キロカロリー。これでリセットできるといいんですが。明日はしっかり炭水化物を取りたいと思います。

4/11 土曜日 体重43.3キロ お通じがこの日2回もありました! ちょっと増えてるけど、まぁ誤差でしょ。

朝食:バナナ2本と白湯

昼食:酵素液を朝飲み忘れたので昼食で酵素液。 高野豆腐の煮物、キャベツなど野菜たっぷりのコンソメスープ、ローストビーフのバケットサンドイッチちいさめ1個、旦那さんの食べてたハヤシライスを2口。ベビーチーズ1個、素焼きアーモンド5粒、味噌おでん(こんにゃく、竹輪、大根)

※この日は近所の春祭りへ行って、軽く昼食を食べた後に食べ歩き。ハヤシライスとサンドイッチ、おでんが縁日で食べたもの。

間食:縁日の試食のかわらせんべい3枚分くらい(カロリー調べたら一枚80キロカロリー!カロリーオーバー・・・)

夕食:おせんべい食べ過ぎたので反省してリセットを。 おからとひじき入りオムレツ、千切りキャベツ、わかめの味噌汁

3日のんでみての感想

朝飲んでるからなのか?お通じが本当になくて、下剤じゃないとだめだったのに、少し間は空きますが、自然なお通じがあるようになりました。

それだけでもかなり健康的。ただ、体重は変わりません。

ベジライフのURLです。ご参考まで。

>>べジライフ酵素液公式サイトはこちら<<

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