1May
こんにちは。
今日の体重です。
う～ん。。
変化なし。
今日の朝食は
大きいサイズのトマト
手作りのおからむしぱん
です
朝食食べていたら。。
生理が始まってしまいました。。
今日は生理痛を乗り越えなきゃ。。
お腹が空くのはそのせいだったかもしれませんね。
昼食は
玄米ごはん
プチトマト
あさりの佃煮
ブロッコリーと玉ねぎとしいたけの生姜炒め
あと
今日は玄米ごはんがちょこっとしかなくて
アーモンド１０粒
食べました。
仕事が終わりにめちゃくちゃお腹が空き、とりあえずアーモンド１０粒食べました。
夕飯は
いただきもののゆばクリームコロッケと
付け合わせにレタス
と
さばの塩焼き
エンドウ豆、豆腐、ニンジン、しいたけのおつゆ
です。
そして
あまりにもお腹が空くので、おから餅を今日も作りました。
しっかり摂生します!
