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お嬢様酵素

5月1日。今日も横ばい。そして生理に・・・

優光泉

こんにちは。

今日の体重です。

 

IMG_5337

う~ん。。
変化なし。

今日の朝食は

大きいサイズのトマト
手作りのおからむしぱん

です

朝食食べていたら。。

生理が始まってしまいました。。
今日は生理痛を乗り越えなきゃ。。

お腹が空くのはそのせいだったかもしれませんね。

昼食は

玄米ごはん
プチトマト
あさりの佃煮
ブロッコリーと玉ねぎとしいたけの生姜炒め

あと
今日は玄米ごはんがちょこっとしかなくて
アーモンド10粒
食べました。

仕事が終わりにめちゃくちゃお腹が空き、とりあえずアーモンド10粒食べました。

夕飯は

いただきもののゆばクリームコロッケと
付け合わせにレタス


さばの塩焼き

エンドウ豆、豆腐、ニンジン、しいたけのおつゆ

です。

そして
あまりにもお腹が空くので、おから餅を今日も作りました。

しっかり摂生します!

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