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お嬢様酵素

7月22日。今日は少し戻った・・・。そして生理3日目。

優光泉

こんにちは。

三連休も終わって、今日から出勤。

うーやりたくない!!!笑

今日もダイエットに励みます!!!

昨日ものすごく増えてしまっていたので、ちょっと怖いですが・・・

今日の体重です。

IMG_5782

300グラム減りました・・

一応少し戻ったのでほっとしました。。

でも、41キロ代まで戻さないとなので、道のりは遠いです・・・

なんといっても今週末もお出かけの予定なので、なるべく体重を減らしていきたいところですね。

うーむ。

今週末のお出かけも、食べ過ぎないようにお弁当でもつくろうかと考え中です。

今日の朝食は

冷奴にきゅうりの浅漬けのせ

トマト

娘の残したパン1切れ

です。

もったいないからパン食べちゃいましたけど、実はこれもあんまりよくはないよなぁ。

 

出社前に今日も15分カーヴィーダンスをして出かけます。

 

昼食は

なすとインゲン豆と牛肉、しいたけの炒め物

おから玄米ご飯にゴマふりかけかけ

人参と小松菜の和え物

です。

 

給湯室においてあったクッキーをがまん我慢。。。結構つらいですね・・・。

 

どうしてもタダで食べられちゃうおいしいものは目がなくて。。。

なるべく会社でもらうものは食べないようにしているんですが・・・。

難しいですね。

自分で置き菓子してる人もいるけど、そんなに食べたら太っちゃうよ!とおもう。

 

帰宅後は

30分カーヴィーダンス!

今日はがんばります!!!!!

 

夕食は

焼きさば

麩とインゲン豆の味噌汁

ピーマンとしいたけ入りのオムレツ

もやしときゅうりと人参の和え物

です。

今日はちょいちょいお通じがあったので、明日には少しでも戻ってるといいんだけどなー

43キロはないです!!!!!!!!

いろいろと気を抜かないでがんばらないと!!

 

今日もプラセンタドリンクを飲んでお休みなさいー

 

 

 

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