体を気にして酵素を摂りはじめました。リアルレポしていきますね

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ゆんゆの酵素効果を実践体験中!

お嬢様酵素

ARCHIVE2015年 3月

  • 2015
  • 断食からの回復食1、5日。 はコメントを受け付けていません。

断食からの回復食1、5日。

こんにちは。本日の体重は41.9。とりあえずは変化なしです。 ふと思ったのですが、毎日おいしいものを食べず、質素に暮らしていればこんなツライ思いをしなくても済むんでしょうね。でも、現代人としてはなかなか難しいところです。産休中、贅沢せ…

  • 2015
  • プチ断食3日目。お昼から回復食。 はコメントを受け付けていません。

プチ断食3日目。お昼から回復食。

こんにちは。 3日目の朝体重測定は41.9キロ!やったー!できればこれを維持したいけど、断食後回復食で1キロほど戻ってしまうのがふつう。なので、そのうち42.9キロ・・・がんばって42.8キロかなぁ・・・。回復食をゆっくり少な目にする…

  • 2015
  • プチ断食2日目。 はコメントを受け付けていません。

プチ断食2日目。

こんにちは。 朝の体重測定では42.5キロ。44キロからするとマイナス1.5キロです。すごい!でも、もうちょっと減ってほしい・・・。 一日目のプチ断食はほとんど食べていない割には、好転反応はでませんでした。好転反応とは、断食のと…

  • 2015
  • 玄米粥断食2日目。火曜日。 はコメントを受け付けていません。

玄米粥断食2日目。火曜日。

こんにちは。 玄米粥プチ断食に取り組みだして2日目。 朝食のときは案外おなかが空いていません。もっとすごい空腹にさいなまれるかなと思ったのですが。 案外ストレスなくいけそうかも? 今週一週間かけてプチ断食しようと思っ…

  • 2015
  • 沖縄旅行で食べすぎちゃったので・・・意を決してプチ断食! はコメントを受け付けていません。

沖縄旅行で食べすぎちゃったので・・・意を決してプチ断食!

こんにちは。 3月中旬まで 高たんぱく低カロリー食を目指して頑張っていましたが、とりあえず体重は43キロどまりでした。 で、そのあとに、沖縄へ家族旅行へ行ってたのです!沖縄大好き! そーきそばにサーターアンダギー。お…

高たんぱく低カロリーな食事。昼食編。

こんにちは。 高たんぱく低カロリー食を心がけて1日過ぎました。 今週のランチは、野菜たっぷりサラダに、高たんぱくなお肉(ササミや湯で豚など)や、スモークサーモンをあわせたものと こんにゃく等の具が入ったおからの煮物です。 …

高たんぱく低カロリー食を目指す!

こんにちは。 長い間、酵素と呼ばれるものと、植物性たんぱく質でダイエットをしてきた私。 あんまり肉食になれないでいます。 でも、炭水化物は本当にお肉になりやすいことを痛感しました。なので、徐々に肉食に移って、高たんぱく低カ…

  • 2015
  • お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・ はコメントを受け付けていません。

お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・

こんにちは。 お粥ダイエットを3日続けてみましたが こんなかんじの健康的な食事。みるからに健康的!なんですけど、3日目にして太っていました・・・悲しい。 現在の体重は43.7キロ。あぁ~努力しても意味なかったかも。…

  • 2015
  • 玄米粥断食1日目。月曜日。 はコメントを受け付けていません。

玄米粥断食1日目。月曜日。

こんにちは。 教は体を慣らすために、昼ごはんだけ軽くとろうと思います。 朝食:甘酒1杯 昼食:おからいりご飯、ブロッコリー、枝豆を添えたおからオムレツ(きのこ、グリンピース入り)、切り干し大根と大豆の煮物 夕食:玄米…

  • 2015
  • 甘酒と玄米を取り入れて、ゆるゆる断食一週間! はコメントを受け付けていません。

甘酒と玄米を取り入れて、ゆるゆる断食一週間!

こんにちは。 今週から玄米かゆダイエットに取り組もうと思います! 酵素たっぷり甘酒と組み合わせて自己流ですが(笑) 内容は、いろんな本を読んでみたのと、自分のライフスタイルを考えてこんなかんじに考えました。 ①朝は甘…

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