体を気にして酵素を摂りはじめました。リアルレポしていきますね

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お嬢様酵素

CATEGORY体重

高たんぱく低カロリーな食事。昼食編。

こんにちは。 高たんぱく低カロリー食を心がけて1日過ぎました。 今週のランチは、野菜たっぷりサラダに、高たんぱくなお肉(ササミや湯で豚など)や、スモークサーモンをあわせたものと こんにゃく等の具が入ったおからの煮物です。 …

高たんぱく低カロリー食を目指す!

こんにちは。 長い間、酵素と呼ばれるものと、植物性たんぱく質でダイエットをしてきた私。 あんまり肉食になれないでいます。 でも、炭水化物は本当にお肉になりやすいことを痛感しました。なので、徐々に肉食に移って、高たんぱく低カ…

  • 2015
  • お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・ はコメントを受け付けていません。

お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・

こんにちは。 お粥ダイエットを3日続けてみましたが こんなかんじの健康的な食事。みるからに健康的!なんですけど、3日目にして太っていました・・・悲しい。 現在の体重は43.7キロ。あぁ~努力しても意味なかったかも。…

次からはしっかり生理を把握!

こんにちは! 女子たるもの、基礎体温つけるのは常識!って既婚(子供あり)の友人に言われたんだけど、私、ろくに妊活なんてものはせずにさっさと妊娠してしまったクチなので、基礎体温なんてのは付けたことがございません・・・。 でも!今回…

  • 2015
  • 断食ダイエット、しようと思ったんだけど・・・。 はコメントを受け付けていません。

断食ダイエット、しようと思ったんだけど・・・。

こんにちは。今月は一度も断食してない!ってことで、今週末やろうと思ったんだけど・・・ 思わず生理がきてしまい断念。 生理中、妊娠中は断食はやってはいけないらしいのです。 というか、半年くらいきていなかった生理がやっとしっか…

結局戻っちゃった・・・?

こんにちは。 ゆるゆるスープ断食をして一週間。 普通の食事にだんだんと戻していったのですが 漢方を飲んで便秘を解消したら42.2キロまで落ちました。 でも、下剤を飲まないと42.8キロまでいってしまいました。 …

スープ断食がんばる。

こんにちは。 スープ断食をして2日目。 昨日の夜はスープと黒糖飴。 夜寝る前におなかが空いたので、甘酒を飲んで寝ました。 朝の体重は42.2キロくらい。 でも、もう少し戻したいので、もうちょっとがんばります。 …

結局体重増えてしまった・・・

こんにちは。 結局先週のプチ断食のあと、回復食に失敗してしまい しっかりご飯を食べてしまいました・・・はぁ・・・食欲が。 現在43キロぴったし。 一番痩せているときが41.7キロだったので、そこから考えると実に1.3…

結婚式で暴食。からのプチ断食!

こんにちは。 昨日は結婚式で食べ過ぎたのでプチ断食。 とりあえず今日の体重は42.8キロ。正月太りしたときのままです。 今日の朝食は甘酒のみ。 疲れたはずだったのですが、案外目覚めが良くて買い物に行くことに。 甘酒だ…

4日はお友達とランチ。結局5日に体重が増えているという・・・

4日はお友達とランチ。 3日にたくさん食べたので、4日朝はとりあえず甘酒のみ。 4日のランチはちょっと気を付けて、ヘルシーに。せいろ蒸し。 とってもおいしかったんですが、ランチの後にも買い物やらいろいろと体を動かし…

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