体を気にして酵素を摂りはじめました。リアルレポしていきますね

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お嬢様酵素

CATEGORY甘酒ダイエット

高たんぱく低カロリーな食事。昼食編。

こんにちは。 高たんぱく低カロリー食を心がけて1日過ぎました。 今週のランチは、野菜たっぷりサラダに、高たんぱくなお肉(ササミや湯で豚など)や、スモークサーモンをあわせたものと こんにゃく等の具が入ったおからの煮物です。 …

高たんぱく低カロリー食を目指す!

こんにちは。 長い間、酵素と呼ばれるものと、植物性たんぱく質でダイエットをしてきた私。 あんまり肉食になれないでいます。 でも、炭水化物は本当にお肉になりやすいことを痛感しました。なので、徐々に肉食に移って、高たんぱく低カ…

  • 2015
  • お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・ はコメントを受け付けていません。

お粥ダイエットはやっぱり合わないみたい・・・

こんにちは。 お粥ダイエットを3日続けてみましたが こんなかんじの健康的な食事。みるからに健康的!なんですけど、3日目にして太っていました・・・悲しい。 現在の体重は43.7キロ。あぁ~努力しても意味なかったかも。…

  • 2015
  • 玄米粥断食1日目。月曜日。 はコメントを受け付けていません。

玄米粥断食1日目。月曜日。

こんにちは。 教は体を慣らすために、昼ごはんだけ軽くとろうと思います。 朝食:甘酒1杯 昼食:おからいりご飯、ブロッコリー、枝豆を添えたおからオムレツ(きのこ、グリンピース入り)、切り干し大根と大豆の煮物 夕食:玄米…

  • 2015
  • 甘酒と玄米を取り入れて、ゆるゆる断食一週間! はコメントを受け付けていません。

甘酒と玄米を取り入れて、ゆるゆる断食一週間!

こんにちは。 今週から玄米かゆダイエットに取り組もうと思います! 酵素たっぷり甘酒と組み合わせて自己流ですが(笑) 内容は、いろんな本を読んでみたのと、自分のライフスタイルを考えてこんなかんじに考えました。 ①朝は甘…

スープ断食がんばる。

こんにちは。 スープ断食をして2日目。 昨日の夜はスープと黒糖飴。 夜寝る前におなかが空いたので、甘酒を飲んで寝ました。 朝の体重は42.2キロくらい。 でも、もう少し戻したいので、もうちょっとがんばります。 …

結局体重増えてしまった・・・

こんにちは。 結局先週のプチ断食のあと、回復食に失敗してしまい しっかりご飯を食べてしまいました・・・はぁ・・・食欲が。 現在43キロぴったし。 一番痩せているときが41.7キロだったので、そこから考えると実に1.3…

結婚式で暴食。からのプチ断食!

こんにちは。 昨日は結婚式で食べ過ぎたのでプチ断食。 とりあえず今日の体重は42.8キロ。正月太りしたときのままです。 今日の朝食は甘酒のみ。 疲れたはずだったのですが、案外目覚めが良くて買い物に行くことに。 甘酒だ…

週末は結婚式で食べ過ぎた・・・。

こんにちは。 週末は大学時代の先輩の結婚式! 披露宴が15時過ぎからで二次会は20時から。 朝昼抜いて甘酒だけで耐え忍んだけど、フルコースと、最後のデザートバイキングでしっかりケーキをいただいちゃいました. …

4日はお友達とランチ。結局5日に体重が増えているという・・・

4日はお友達とランチ。 3日にたくさん食べたので、4日朝はとりあえず甘酒のみ。 4日のランチはちょっと気を付けて、ヘルシーに。せいろ蒸し。 とってもおいしかったんですが、ランチの後にも買い物やらいろいろと体を動かし…

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