体を気にして酵素を摂りはじめました。リアルレポしていきますね

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お嬢様酵素

CATEGORY食事記録

高たんぱく低カロリーな食事。昼食編。

こんにちは。 高たんぱく低カロリー食を心がけて1日過ぎました。 今週のランチは、野菜たっぷりサラダに、高たんぱくなお肉(ササミや湯で豚など)や、スモークサーモンをあわせたものと こんにゃく等の具が入ったおからの煮物です。 …

スープ断食がんばる。

こんにちは。 スープ断食をして2日目。 昨日の夜はスープと黒糖飴。 夜寝る前におなかが空いたので、甘酒を飲んで寝ました。 朝の体重は42.2キロくらい。 でも、もう少し戻したいので、もうちょっとがんばります。 …

4日はお友達とランチ。結局5日に体重が増えているという・・・

4日はお友達とランチ。 3日にたくさん食べたので、4日朝はとりあえず甘酒のみ。 4日のランチはちょっと気を付けて、ヘルシーに。せいろ蒸し。 とってもおいしかったんですが、ランチの後にも買い物やらいろいろと体を動かし…

お正月2日と3日は結局暴飲暴食・・・。

こんにちは。 お正月の2日は、かなりの胃もたれだったため、朝食はアーモンド10粒のみです。 初売りへ繰り出します。 お昼はお友達とヘルシーランチ! 大豆を使ったなんちゃってから揚げのヘルシープレートをいただきました。…

  • 2014
  • 地元の秋祭り・・・ツライ。でも!ダイエットに最適なもの発見! はコメントを受け付けていません。

地元の秋祭り・・・ツライ。でも!ダイエットに最適なもの発見!

こんにちは。 週末は地元の秋祭り。 本当においしいものばっかりで困ります・・・ 旦那様と子供と一緒に出掛けて、おいしい洋食屋さんのハヤシライスやら サンドイッチやらかぼちゃのスープやら ドーナッツやら た…

生理がこないから??体重が増え続けてます(涙)

こんにちは。 今日の朝食はとりあえず酵素たっぷりのサラダと アーモンド10粒と酵素ドリンク、ホットミルクです。 体重なんですが、43.5キロに増えていました・・・ なんででしょう! というか、本当に何がいけないのか…

体重が戻らない・・・

こんにちは。一向に体重が戻りません。 43キロ。 うーん・・産後ダイエット、元も子もない感じになってしまうので、今のうちに戻したいですね。 で、とりあえず、生の酵素でサラダとか プラス酵素ドリンクを飲んで、なんとかダ…

10月11日。食べ過ぎリセット。

こんにちは。 今日の朝食です。 酵素ドリンク続いてます。 昨日は職場の先輩の結婚祝いの為、イタリアンのコースをいただいてしまったため、ちょと摂生です。 朝食は味噌汁とバナナと酵素ドリンク。 体重の方はと…

食欲の秋で、食べ過ぎた・・・かも?

こんにちは。 ちょっと食べ過ぎてしまったかも。。 先週の金曜日から摂生して体重変動なしだったんですが。。 食欲の秋で フルーツや甘いものを連日食べてしまったので。。 どうやらついてしまったようです。 今日は朝…

  • 2014
  • 金曜日は案の定、暴飲暴食な飲み会に! はコメントを受け付けていません。

金曜日は案の定、暴飲暴食な飲み会に!

こんにちは。 今日は飲み会! お世話になった先輩が結婚されるということで お祝いの宴です!! 海鮮中心とは言え お腹がぽんぽんになるまで食べてしましました。。 カリカリじゃこサラダ つきだしのレンコンとこん…

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